칡즙을 먹어서는 안되는 사람 누구
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- 2020. 9. 2. 16:28
여성은 여성 호르몬이 제대로 분비되지 않으면 몸에 많은 변화가 나타나므로 이에 여성 호르몬 음식을 통해 건강을 관리하고는 하는데 대표적인 음식으로는 칡즙이 있습니다. 칡즙 효능은 여성 호르몬 음식으로 여성 갱년기 증상에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 칡즙을 칡을 갈아서 만드는 음식으로 끈적거리지만 고소한 맛이나서 먹기에 큰 부담은 없습니다.
칡은 예로부터 땀구멍을 열어 독소를 배출한다고 하듯이 약재 및 숙취해소에 좋은 음식으로 자주 사용되었는데요 여성 호르몬 음식으로 알려져 있어 여성 갱년기 증상이 있거나 폐경에 접어든 여성들에게 칡즙이 추천됩니다. 에스트로겐이라는 성분이 풍부해 여성 호르몬 분비에 도움을 주기 때문이고 칡즙에는 탄수화물과 무기질 및 비타민이 함유되어 있어 다이어트와 피부미용에도 효과를 나타냅니다.
칡즙의 효능으로 알려진 에스트로겐 성분은 석류의 600배에 달하기 때문에 여성호르몬을 관리하고 있다면 칡즙의 도움을 받아볼 수 있는데요 이에 칡즙 효능 부작용과 함께 칡즙을 먹어서는 안되는 사람도 함께 정리해보았습니다.
칡즙 효능
칡즙은 피로회복과 면역력 상승에 좋습니다. 칡즙을 섭취하게 되면 해열 작용과 발한 작용으로 인해 감기를 막아주어 칡즙을 꾸준히 섭취하면 감기에 자주 걸리는 사람들은 도움을 받을 수 있습니다.
어릴적부터 여드름이나 잔털이 많이 나는 경우는 에스트로겐 부족 때문이라는 말이 있고 이런 상황이 계속되면 여성 갱년기에도 영향을 미칠 수 있어 복용 후 상태를 지켜보는 것이 좋습니다.
근육이 뭉치게 되며 통증을 유발하는 것은 어떤 질병이 아니더라도 현대인들의 바쁜 삶 속에서 나타날 수 있는 현상입니다. 이때 칡즙을 먹어주면 근육뭉침을 풀어주는 효과도 발휘한다고 알려져 있습니다. 근육의 긴장들을 완화시켜 주면서 뭉쳐있는 근육들을 풀어주고 칡에 함유된 비타민C를 통해서 피로회복 효과도 느끼실 수 있습니다.
칡에 들어있는 카테킨이라는 성분이 간에 좋다고 알려져 있습니다. 간기능을 개선해 주기도 하면서 잦은 음주로 간이 좋지 못한분들께 간해독작용을 하기에 도움이 될수 있습니다. 노화예방 또한 칡즙 효능 중 참 매력적인 부분입니다. 칡에는 폴리페놀이 많이 함유되어 중금속 배출에 도움이 되는데요 이 폴리페놀이 활성산소를 제거하는 항산화역할을 하기도 합니다.
칡즙은 이 외에도 비타민과 무기질, 당질, 칼슘과 같은 다양한 영양소를 가지고 있어 풍부한 건강식품으로 추천되고 있습니다. 홍삼은 영양성분은 좋지만 귀해고 비싸다는 느낌이 강하지만 칡은 생각보다 주변에서 쉽게 볼수 있는 식품입니다.
칡즙을 먹어서는 안되는 사람
칡즙을 먹어서는 안되는 사람에 대해 자세히 알아보겠습니다. 갱년기 증상에 다 좋은 것은 아니다. ‘과유불급’ 이라는 말을 잊어서는 안 됩니다. 지나치게 많은 에스트로겐이 지속적으로 공급될 경우 자궁내막이 비정상적으로 증식을 하게 되면서, 월경불순이나 부정출혈 및 월경과다를 유발하게 되고 가임기 여성들에게는 난임의 원인이 될 수도 있습니다. 이 점이 매우 중요합니다.
아울러 자궁선근증이나 근종이 있을 경우에는 짧은 시간에 급격한 성장을 하는 경우도 있어서 자궁질환이 있을 경우 그 증상을 오히려 키워내게 되는데 갱년기에 좋다고 해서 칡즙을 복용하다가 부정출혈이나 급격한 자궁근종의 성장을 경험하는 사례도 실제로 찾아볼 수 있습니다.
다른 약초에 비해 음용의 목적으로 비교적 쉽게 접할 수 있는 칡은 급성간염을 일으키는 건수가 많은 약초로 알려져 있습니다. 칡즙 효능은 다양하지만 체질에 맞게 챙겨먹는 것이 중요합니다. 대표적으로 칡즙을 먹어서는 안되는 사람은 자궁질환이 있는 사람, 급성간염의 위험이 있는 사람입니다.
평소 몸이 차고 식은땀을 많이 흘리는 체질, 혹은 위가 약한 체질에게도 좋지 않습니다. 간에 좋기로 알려져 있지만, 또 무분별하게 오랜 기간동안 과도한 양을 섭취하면 오히려 간에 부담을 준다는 것도 기억해야합니다. 칡즙은 칼로리가 높아 다이어트를 하는 사람에게도 좋지 않습니다.
차가운 성질이 있어 몸이 차가운 체질을 갖고 있는 사람은 되도록이면 과도한 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 몸이 차가운 체질인데 여기에 차가운 성질의 칡즙을 복용하게 될 경우 복통 등의 소화기관 장애가 나타날 수 있고 부작용과 알레르기 같은 반응도 나타날 수 있습니다. 이럴 경우 섭취를 즉시 중단하도록 합니다.
칡즙을 너무 많이 먹게 되는 경우 현기증이나 갈증이 나는 부작용이 나타날 수 있습니다. 만약 자궁질환이나 간염의 위험이 있는 사람이지만 갱년기 증상 완화를 위해 무언가를 찾고 있다면 바나나, 콩, 푸룬, 검은깨들이 여성호르몬 음식으로 알려져 있으니 참고하시기 바랍니다.
칡은 대체적으로 안전한 식품으로, 동의보감에도 칡 뿌리에 대해 ‘성질이 평하고 서늘하다. 맛이 달며 독이 없다’고 표현하고 있습니다. 칡은 몸을 차게하는 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 찬 사람에게는 좋지 않으며, 과다 섭취할 경우 복통이나 구토, 설사 등을 유발할 수 있으니 칡즙을 먹어서는 안되는 사람으로 참고해야하며 칡에 알레르기가 있는 사람들이 있으니 이를 처음 복용하는 사람이라면 소량 섭취 후 경과를 지켜본 후 복용하도록 합니다.
