목디스크 증상 팔저림

직장인들은 장시간 같은 자세로 일하면서 어깨 결림, 두통, 목이 뻣뻣해지는 증상을 경험하게 되는데 잘못된 자세 때문에 생기는 현상입니다. 사람의 목뼈는 옆에서 봤을 때 자연스러운 C자 형태지만 만약 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용에 노출이 된다면 거북이처럼 일자 형태로 변형되며 이것이 목디스크 원인이 될 수 있습니다.

목디스크는 목뼈 사이에 있는 디스크가 제 자리에서 이탈하는 질환으로 이탈된 디스크는 주변 신경을 압박하면서 여러 목디스크 증상 유발합니다. 특히 이탈된 디스크가 어깨로 가는 신경을 압박하는 경우가 많아 목디스크 초기증상으로 어깨통증과 함께 목디스크 증상 팔저림이 나타나게 됩니다. 팔저림 및 손가락저림, 뒷목 통증, 가슴 답답함, 두통, 이명 현상 등이 모두 목디스크 초기증상에 해당합니다. 

 

 

 

최근 코로나19의 여파로 야외활동이 줄어들면서 운동 부족으로 인한 여러 질환의 발병률이 높아지고 있는 추세이며 특히 실내에 있는 시간이 늘어나면서 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하게 되는 경우가 많습니다. 이로 인해 쉽게 목이 뻐근해질 수 있는데, 만약 목이 뻐근한 증상이 반복되거나 통증까지 느껴진다면 목디스크 초기 증상일 수 있으니 정확한 검사가 필요합니다. 

목디스크 증상 목과 어깨 주변이 뻐근하고 결리는 증상이 주로 나타나지만 탈출된 디스크가 경추신경을 눌러 통증이 나타나는 것이기 때문에 결국 경추신경과 연결된 팔 신경도 영향을 받게 됩니다. 목디스크인데 왜 팔저림, 팔통증이 나타나는지 의문이었다면 신경이 연결되어 있기 때문이고 따라서 팔이 저리거나 손놀림이 둔해지는 등의 증상도 여기에 해당합니다.

 

목디스크 증상 팔저림

• 오십견과 목디스크 차이
• 목디스크 원인
• 젊은 층에서도 발병이 높아져
• 목디스크 증상
• 목디스크 치료 방법
• 목디스크 진단 방법
• 목디스크 초기증상

 

현대인들은 스마트폰으로 정보를 검색뿐만 아니라 게임을 즐기거나 사진, 동영상, 음악 등 다양한 편의를 제공받을 수 있게 되었고 이로 인해 평균 스마트폰 사용량이 증가하게 되었습니다. 결국 목디스크 증상을 보이는 사람들이 늘고 있어 문제가 되고 있는 상황에 이르게 되었다고 볼 수 있습니다.

오십견과 목디스크 차이
-오십견 등 어깨질환은 팔을 들어 올리거나 어깨관절을 움직일 때 통증이 심해지는 경향을 보입니다. 
-목디스크는 통증이 뒷목과 견갑부에서 시작돼 팔과 손으로 뻗어 내려오는 상지 방사통 형태를 보입니다.

 

목디스크 원인
스마트폰은 목디스크 원인이 되는 주요한 요소로 떠오르고 있는데 스마트폰을 장시간 사용하게 되면 목을 구부린 자세를 취하게 됩니다. 이로 인해 정상적인 C자형 곡선을 가진 목뼈가 일명 '거북목'이라고 하는 일자목으로 변형이 되어 목디스크증상이 발생하게 됩니다. 그밖에 목디스크 원인으로 잦은 컴퓨터의 사용도 스마트폰과 마찬가지로 목의 변형을 불러일으키는 원인이 되어 목디스크 증상이 유발되게 됩니다. 잘못된 자세, 과한 운동, 나이 등에 의해 목디스크 증상이 유발될 수 있습니다. 

 

 

 

 

젊은층에서도 자주 발병하는 목 디스크
장시간 스마트폰과 컴퓨터에 노출로인한 일자형으로 변형된 목뼈는 충격을 완화하는 능력이 현저하게 떨어져 외부 충격을 그대로 경추와 머리에 주기 때문에 목디스크를 쉽게 일으키게 됩니다. 목 디스크는 목의 경추 사이에 있는 디스크가 다양한 원인으로 돌출되어 신경을 압박하며 발생하는 질환으로 최근에는 노년층만이 아닌 젊은 층에서도 많이 발병하고 있는 추세인데 이것이 사회의 또다른 문제가 되기도 합니다.

 

목디스크 증상 
목디스크 증상은 목과 주변 부위에 통증, 손과 어깨 부위의 저림 등이 있습니다. 목디스크 치료는 목디스크 초기증상이 발생했을 때 치료를 받는 것이 가장 좋으나, 방치를 하는 경우가 더 흔합니다. 디스크 증상을 방치하면 두통이 유발될 수 있으며 심할 경우 척수가 손상이 되어 다리의 힘이 약해지거나 마비가 나타나는 증상까지도 발생할 수 있어 경각심을 가지고 대처해야 합니다.

우리의 목은 일상 생활에서 많은 역할을 하는 부위입니다. 기본적으로 머리를 지탱하는 역할을 하므로 매일매일 큰 무게를 감당하고 있습니다. 요즘 남녀노소를 불문하고 앉아서 생활하는 시간이 길고, 또 그 시간동안 컴퓨터나 스마트 기기를 사용하면서 잘못된 자세로 인해 목, 어깨 건강에 적신호가 켜지는 사람이 증가하여 병원을 찾는 이들이 많아졌습니다.

 

 

 

특히 목디스크, 일자목, 거북목 환자가 많은데, 컴퓨터나 책을 보면서 자신도 모르게 목을 쭉 빼거나 구부정한 자세를 장시간 유지하면서 발생하게 됩니다. 목디스크 증상은 경추 사이 사이에서 충격을 완화하고 원활한 운동을 돕는 디스크가 잘못된 자세나 습관, 외상 등으로 인해 제 위치를 벗어나면서 신경을 압박해 통증이나 다른 증상을 유발하는 질환이라고 정의할 수 있습니다.

 

거북목은 머리를 쭉 내밀고 구부정한 자세가 지속되면서 목이 거북이 목 처럼 구부러진 증상입니다. 이 때는 척추의 윗부분이 받는 스트레스가 증가하고, 목 뒷부분 근육과 인대가 늘어나 통증이 발생하게 됩니다

이렇게 목에 문제가 생기면 목에만 통증이 발생하는 것이 아니라 어깨, 팔, 손까지 증상이 발생하며, 두통을 호소하는 사람도 많은 것이 현실인데요. 이렇게 증상이 목에만 국한되지 않아 원인이 목디스크임을 알아채지 못하고 시간을 지체하는 경우도 적지 않다고 합니다.

 

 

그렇기 때문에 목의 뻐근함, 두통, 어깨 결림, 팔이나 손 저림 증상이 있다면 목디스크 증상을 의심하고 정형외과를 찾아 검사를 받아보는 것이 올바른 대처방법입니다.

디스크라고 하면, 무조건 수술해야 한다고 생각하는 분들이 많은데요 하지만 목디스크, 허리디스크 등 디스크 질환도 심하지 않은 초기에는 정형외과적 비수술 치료로 충분히 증상 완화를 기대할 수 있으니 이상이 있을 경우 바로 디스크 전문 병원을 찾아야 합니다. 그렇기 때문에 수술을 피하기 위해서는 목디스크 증상이 나타나기 시작했을 때 정형외과 등을 찾아 검사를 받아보면 수술을 하지 않더라도 치료할 수 있습니다.

 

 

 

목 디스크의 치료
보통 목디스크 진단을 받는다면 옛날에는 수술로 인한 치료가 많았다고 합니다. 하지만 최근에서는 물리치료, 운동치료, 물리치료, 도수치료, 신경차단술 등 비수술적인 치료를 우선시하고 있습니다. 그 중 대표적인 비수술적 치료방법인 도수치료가 있는데 도수치료는 변형된 척추와 경추를 손으로 치료하는 치료방법입니다. 

 

도수치료는 치료사의 손을 이용해 틀어진 경추와 척추를 바로잡고, 주변 근육들을 이완시켜 통증을 완화시키는 동시에 통증의 재발방지에도 도움을 주면서 뿐만 아니라 척추관협착증, 허리디스크 등 다양한 치료에도 적용할 수 있어 선호도가 높습니다. 또한 수술, 입원 필요 없어 부담감이 적고, 치료시간이 짧아 부담감이 덜하게 되고 치료 후 일상 복귀를 빠르게 할 수 있습니다. 

또, 수술하지 않기 때문에 절개나 마취가 필요 없고, 큰 위험 없이 치료를 받을 수 으니 더욱 장점이 될 수 있습니다. 목디스크 예방 하려면 일상생활이나 업무 중 바른자세를 유지하는것이 가장 좋은 방법이라는 것을 명심해야 합니다. 스마트폰이나 컴퓨터의 사용량을 줄이고 목 스트레칭 등 목의 긴장을 풀어주는 행동을 자주 해주는 것이 좋습니다.

 

 

 

목디스크 진단 및 치료 
목디스크는 단순 엑스레이 촬영 이후 의심될 경우 CT 촬영을 하게 되는데 병원에서 목디스크 진단을 받게 되면 신경학적 검사를 시행한 후 단순 엑스레이 촬영을 통해 목디스크를 파악하는 과정을 거치게 됩니다. 

이후 목디스크 증상이 의심될 경우 전산화 단층 촬영(CT) 또는 자기공명영상검사(MRI) 검사를 통해 정확하게 진단하게 됩니다. 목디스크로 판단되면 목디스크 치료를 받게 되는데, 약물 치료와 물리치료 두 가지 방법이 있습니다. 

두 가지 목디스크 치료를 통해 대부분 목디스크 증상이 완화되나, 6개월 내에 증상이 호전되지 않을 경우 신경 차단술 또는 수술적 치료를 권유받을 수 있습니다. 다만 근육의 약화가 있거나 디스크 통증이 심할 경우 수술적인 치료를 할 수도 있습니다. 그밖에 척수의 압박이 심할 경우에는 신경학적 악화 방지를 위하여 수술적 치료를 우선적으로 하기도 합니다.

 

 

 

 

 

퇴행성 변화를 주원인으로 40~50대 이상에서 발생하던 목디스크인데요. 최근 목디스크 증상인 목과 어깨통증을 호소하며 병원을 내원하는 환자들의 연령대가 다양해지고 환자수도 점점 증가하고 있으니 더 신경써서 살펴봐야 합니다. 

목디스크 초기 증상 
뒷목이 뻣뻣하거나 어깨가 무겁고 목이나 어깨에서 통증이 나타나고 어깨, 팔, 손 등이 저리고 날개뼈 안쪽에서 심한 통증이 느껴지고 물리치료나 찜질을 받았는데도 통증이 사라지지 않는 모습을 보입니다.

 

목 디스크 초기증상을 계속 방치하게 되면 전신 마비와 같은 후유증이 발생할 수 있으므로 빠른 시일 내에 치료가 필요합니다. 목 디스크를 예방하기 위해서는 일상생활에서의 자세를 교정해야 하고 근육을 이완시켜 주는 스트레칭과 운동을 자주 하는 것도 목 디스크 예방에 도움이 되니 참고하시기 바랍니다.

목디스크가 발생하면 환자들은 만성적으로 디스크통증을 호소하게 되는데요. 대표적인 증상으로는 목 뿐 아니라 손과 팔, 어깨에 통증을 호소하기도 하는데, 골극이 신경을 누름으로써 이와 같은 목디스크의 증상이 발생되는 것입니다. 또한 목디스크로 인하여 팔에 힘이 빠지고 양쪽 팔 중 하나가 저리게 된다. 혹은 두통과 현기증이 함께 일어날 수 있으며 이명도 발생될 수 있습니다.

 

 

 

 

그러나, 잘못된 베개 사용으로도 목 디스크 환자가 발생하기 때문에 목 디스크 예방을 위해 베개 선택도 중요하다고 전문가들은 말합니다. 목 디스크에 좋은 베개는 천장을 보고 누웠을 때, 머리와 목의 높이가 바닥에서 6~8cm에 있는 베개를 추천하고, 베개의 높이가 팔뚝 높이 정도여야 목과 허리에 부담을 주지 않는것으로 알려졌습니다. 

옆으로 누울 때도 목뼈와 허리뼈가 나란히 일직선을 유지해야 하며 베개 높이는 10 ~ 15cm가 적절하다고 하니 좋은 베개를 선택해야겠습니다. 이때, 수면장애에 도움을 주기 위해 출시한 ‘무로 무중력 베개’를 사용하면 불면증극복과 목디스크개선에 도움을 받을 수 있습니다.